En god natts søvn er viktig for en god kroppslig og kognitiv funksjon gjennom dagen.
- 1 mg per anbefalt dosering
- For en god natts søvn
- Lettere insovning
- Lindre den subjektive opplevelsen av jetlag
- Veganske kapsler
For mange av oss er allikevel en god natts søvn ingen selvfølge. Mange sliter med å sovne, våkner opp i løpet av natten eller våkner før man er uthvilt om morgenen. Søvn og døgnrytme blir styrt av hormonet melatonin. Et inntak av SHIFT™ Melatonin med sin «slow release» teknologi før leggetid, kan bidra til lettere innsovning og søvngivende virkning utover natten.
Melatonin er et søvnforbredene hormon som produseres og skilles ut fra pinealkjertelen i hjernen når solen går ned og mørket kommer. Hormonet sørger for en stabil døgnrytme og en lettere innsovning. Melatoninutskillelsen er generelt høyest om høsten og vinteren, med lange og mørke netter. På sommeren og våren er utskillelsen lavere, da skarpt lys gir en reduksjon av melatoninnivåene. Når man utsettes for kunstig lys utover kveldene, som laptop, mobil og TV-skjermer, så kan det redusere utskillelsen av melatonin og derfor negativt påvirke døgnrytmen, og samtidig gjøre det vanskeligere å falle i søvn. Produksjonen av melatonin er også relatert til alder. Økende alder fører til en lavere produksjon av dette søvnhormonet. Lav produksjon og lav utskillelse av melatonin kan føre til problemer med innsovning, at man våkner opp i løpet av natten eller våkner før man er uthvilt om morgenen.
SHIFT™ Melatonin inneholder melatoninråvaren N-Dur XR™ med en «slow release» teknologi. Det vil si at melatoninet blir frigjort i kroppen over en periode opp mot 6 timer etter inntak. Hvor kroppen først får nok melatonin for innsovning, for deretter å kunne utnytte melatoninet utover natten, for god søvnkvalitet utover nattetimene. En lengere frigjøringsperiode av melatonin kan hjelpe til med å redusere et forstyrret søvnmønster. SHIFT™ Melatonin kan også virke effektiv mot den subjektive opplevelsen av jetlag i forbindelse med reiser, eller skiftarbeid.